De dagen van sapkuurtjes zijn weer in aantocht: het wordt lente en we moeten weer in onze bikini onze huid is grauw en kan wel een beetje een frisse teint gebruiken toch net een klein wintervachtje gekregen đ De aanbiedingen […]
Haal meer uit je training door de juiste voeding: de post workout eiwitshake! Met de juiste voeding behaal je indrukwekkender resultaten dan ooit tevoren! Herken je je in het volgende: voorafgaand aan je (kracht)training ben je compleet opgeladen en klaar voor flink […]
Magnesium valt onder de mineralen, net zoals bijvoorbeeld calcium, zink en ijzer. Simpel gezegd zorgen mineralen ervoor dat vitaminen hun werk kunnen doen in je lichaam en daarom zijn voldoende mineralen essentieel voor je gezondheid. Wat doet magnesium precies? Hoe […]
Je lichaam ontzuren, kan je zelf! Dagelijks staan wij allemaal bloot aan verzurende factoren. Je lichaam ontzuren kan simpel gezegd op twee manieren: meer ontzurende voeding tot je nemen Ă©n jezelf minder blootstellen aan verzurende factoren. Je kan ze nooit allemaal […]
Verzuring betekent letterlijk ‘het zuurder worden van iets’. Ons lichaam is verzuurd als het zuurgehalte van ons lichaam te hoog is. Dit leg ik uit aan de hand van het zuur-base systeem. Hoe zuur of basisch (het tegenovergestelde van zuur) […]
Water filteren voor gezond drinkwater Het valt mij op hoe ontzettend vaak ons drinkwater in het nieuws is. Het zogenaamde ‘bruine water’ dat uit de leidingen komt, wat eigenlijk betekent dat er teveel deeltjes ijzer en mangaan in ons water […]